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Personal Training

 Ti trovi qui: Postura&Wellness/PersonalTraining

 

 

Le aree di competenza del servizio di Personal Training sono:

  • Dimagrimento
  • Posturale
  • Recupero post infortunio(*) 
  • Tonificazione
  • Forza

  • HIIT
  • Liss
  • Preparazione Atletica per le Mudders’ Race
  • Allenamenti per le popolazioni speciali
  • Taping Elastico

 

 

 

Perché scegliere il servizio di Personal Training ?

Perché è il miglior modo di raggiungere i propri obiettivi, in poco tempo e con la GIUSTA spesa economica. Il percorso verrà valutato insieme, ottimizzando gli allenamenti in base ai giorni disponibili. Il servizio prevede allenamenti personalizzati programmati su una, due o tre incontri a settimana e si articola di parecchie variabili come: analisi Posturologica, analisi BIA, schede di allenamento. 

 

 

Come si svolge

Durante il primo incontro verrà effettuata un’anamnesi, quindi, una raccolta di informazioni in merito alla storia atletica del soggetto, infortuni ed obiettivi.

Poi avverrà la raccolta dati: analisi della BIA, analisi Posturologica, pliche e circonferenze e calcolo della FCMAX.
Una volta raccolti i dati, verranno processati per stilare la programmazione, sia quella 1to1 che quella da svolgere in autonomia dopo di che verrà fatta una tabella di marcia e segnati i vari step di controllo. Il controllo dell’analisi bia verrà effettuato mensilmente.
Periodizzazione dell’allenamento: verranno stabiliti ,ove possibili, i giorni di allenamento e segnate le volte in cui l’atleta verrà ad allenarsi da solo. 
Check-up finale: alla fine del percorso verranno sempre effettuati i test di valutazione per confrontarli con quelli iniziali e vedere i propri progressi.


Personal Training 1.


Personal Training 10.


Personal Training mensile.


 

Le Mie Certificazioni

EREPS
Slimming
Functional Recovery
Back Evolution
Mudders'
Pancafit
Immunologia
Personal training
Back to Evoltion
Expert Certification
Basic Certification
akern obesità
Basi Ricomposizione Corporea
Taping_ATS
EREPS 2020
ELAV Winter Edition 2020
EREPS Slimming Functional Recovery Back Evolution Mudders' Pancafit Immunologia Personal training Back to Evoltion Expert Certification Basic Certification akern obesità Basi Ricomposizione Corporea Taping_ATS EREPS 2020 ELAV Winter Edition 2020

 

ereps
(*) il  programma di riatletizzazione da affrontare solo DOPO un percorso Fisioterapico.

 

 

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